Una pratica che si ispira alla disciplina delle Maestre e dei Maestri  delle tradizioni sudasiatiche

Il percorso che il centro propone si articola attraverso un lavoro sul corpo (āsana, posizioni che il corpo assume e mantiene nella totale immobilità) e sul respiro (prāņāyāma, tecniche di sviluppo e potenziamento del respiro). Le tecniche più sottili, il rilassamento profondo (Yoga nidrā), la concentrazione e la meditazione (Dhāraņā, Dhyāna), sono proposte agli allievi che hanno già una pratica consolidata.

La lezione si articola in una fase iniziale di scioglimento muscolare attraverso l'esecuzione guidata di gesti rituali (mudra),  da una sequenza di posizioni statiche (asana) e un rilassamento finale. Tutta la pratica è finalizzata a una graduale presa di coscienza del corpo e del respiro.

Il percorso formativo prevede lezioni distinte per principianti e per allievi praticanti.